スポーツ選手の栄養 ～脂質の摂りかた①～ 今回は脂質の摂りかたについて紹介したいと思います。 皆さんは「脂質」と聞いてどんなイメージを持ちますか？ 油に多く含まれているためあまりいいイメージを持ってないかもしれません。 まずはじめに「脂質」とは…