スポーツ選手の栄養 ～脂質の摂りかた②～ 前回、脂質について紹介しました。 今回はスポーツ選手にとっての脂質の摂りかたを詳しく紹介しています。 前回の復習 脂質は1ｇで9kcalとなり、効率よくエネルギーを摂取することができます。 細胞膜の構成成分であ…