スポーツ選手の栄養 ～タンパク質の摂りかた①～ 今回は、タンパク質について紹介します。 スポーツ選手にとって一番タンパク質を摂り入れたいと思っている方も多いと思います。 タンパク質は筋肉を構成するものですので、上手に摂れるようにしましょう。 そ…