スポーツ選手の栄養 ～タンパク質の摂りかた②～ 前回タンパク質の基本的な情報を紹介しました。 今回はスポーツ選手にとってのタンパク質の摂りかたを紹介していきます。 基本的な考え タンパク質は筋肉を構成していると構成とお伝えしましたが、筋肉中には2…